ごんたのお気楽な毎日

タイピング,おすすめ無料ソフト,気になるニュース等を取り上げていくブログ

2010年07月31日(土)

1日に約5分間の腹筋トレーニングを続けるだけで、見違えるほどに腹部が引き締まり、6つに割れるようになる。

そんな画期的な腹筋トレーニングを紹介した、人気の動画がある。内容は至って単純で、外国人が実際にトレーニングしている様子を映しただけだ。

なぜ人気が高いのか。それは後ほど語る。とりあえず動画を見て欲しい。

俺は、実際に、この腹筋プログラムを2ヶ月前ほどから続けている。そして、この腹筋プログラムの効果を実感している。

また、体験をしたことにより、見ていただけでは気づかなかったことを、色々と発見した。

ただ真似をするだけでも十分効果はある。しかし、これから示す「改善案」「意識すると効果が上がるポイント」「筋トレを続けるコツ」を読んだ方が、より効率的で効果の高いトレーニングを行えるはずだ。

2007年07月12日(木)

ビリーズブートキャンプに入隊してから7日が経ち、ついに全てのプログラムを終了した!

ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット) 前回は『ビリーズブートキャンプ』腹筋プログラムの感想を書いた。

今回は、最終プログラムを行った感想と、各プログラムの違いについて書いていく。

  1. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)1
  2. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)2
  3. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)3

2007年07月11日(水)

ビリーズブートキャンプに入隊してから6日が経ち、腹筋プログラムを終了した。

ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット) 前回は『ビリーズブートキャンプ』応用プログラムの感想を書いた。

今回は、腹筋プログラムを行った感想と、「基本プログラムや応用プログラム」と「腹筋プログラム」の違いについて書いていく。

  1. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)1
  2. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)2
プロフィール
ごんた
著者近影(ごんたの顔)
恥ずかしいのでモザイク入れました

好奇心旺盛なタイパー

タイプウェル』の称号を3つ獲得している。

  • スペシャリスト(国語R)
  • オールラウンダー
  • トゥルータイパー

『タイプウェル』で225人目の殿堂入り。

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