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2007年07月07日(土)

ビリーズブートキャンプを体験しちゃいました!この記事では、ビリーズブートキャンプの感想などを書いていくぞ!

ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット) 巷で話題騒然の『ビリーズブートキャンプのDVD』を入手したので、さっそく基本プログラムにチャレンジしてみた。

俺も、とうとうビリーズブートキャンプに入隊したのだ。

ビリーズブートキャンプとは?

ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍・エリート養成プログラムの専属トレーナーを努めていたビリー・ブランクス(BILLY BLANKS)が、軍隊式トレーニングを基に、女性でも気軽に行えるよう独自に開発したエクササイズである。

短期間で体を絞り込むための集中トレーニングができ、ハリウッドスターやセレブも愛用している。

以下続き

ビリーズブートキャンプの体験談

ヨガマットを床に敷き、Tシャツにハーフパンツの装いで準備万端。基本プログラムのDVDを再生する。

最初は、ストレッチとウォーミングアップを兼ねた軽い運動だった。いきなり激しい運動をするんじゃなく、しっかりとしたストレッチから始まるプログラムに俺は好感を持った。

続いて、テレビでよく見る「腕をクルクル廻すヤツ」とか「パンチやキックの動作」などを行う。見た目以上に体に応える

ステップを踏んだり、跳ねたりする動作も行うので、騒音が気になる環境の人には向いていないと思った。

メニューとメニューの間は、その場でウォーキングをすることになっている。だから、必然的にひたすら体を動かし続けることになる。汗がとまらない。ポタポタと床にごんた汁がこぼれ落ちていた。

だが、強がりな俺は「こんなもんか。楽勝だな( ̄ー ̄;)」と、息をはぁはぁさせながらも余裕を見せていた。

腕立て伏せをやる時には、「床に膝を付けてもいいぞ。」とビリーに言われるが、俺は頑なに断る

1度目の腕立て伏せの時には余裕だったが、2度目の腕立て伏せの時には、「ビリー!この野郎!はよ終われー!ばかー!いや~ん!」と思った。もちろん俺は意地でやりきった。

最後の10分ぐらいは、ひたすら腹筋をいじめられる。ビリーは、説明をする度に休みやがる。ずるい

ビリーの娘のシェリーに負けないように、腹筋を鍛えるメニューを一番きついやり方でこなしていく。しかし、最後の方は己に負けて半分ぐらいしか体を起こすことが出来なかった。悔しい。

約50分間のプログラムを最後までやりきった俺は、ビリーや隊員達と一緒に両手を振り上げ「ヴィクトリー!」と叫んだ。(正確には、つぶやいた)

ビリーズブートキャンプの感想

  • ビリーやシェリーや沢山の隊員達が俺と同じメニューを行うので、一人でもあんまり寂しくなかった

  • 「大きな声を出してカウントしろ。」と何度も言ってくるが、一人でやる時には恥ずかしくて言えないよ。

  • きついメニューをやりきった後に、隊員が「うぉー!」と叫ぶのがよかった。おかげで隊員と気持ちが一つになった

  • 太ももと腹筋を鍛えるメニューがきつかった。このトレーニングを続けていけば、板チョコのような腹筋も夢じゃないなと思えた。

  • 「休憩してもいいぞ。だが諦めるな。」とか「きつい人は床に手を付いてもいいぞ。」などのように、体力に合ったやり方を提案してくれるのが親切だと思った。

  • プログラムの時間は約50分間とやや長いが、やり遂げた時には爽快感で満ちていた。

  • シェリーはすごい!

あなたも隊員にならないかい?

楽天市場のビリーズブートキャンプ関連商品
今だけポイント5倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

テレビでよく見る日本語の字幕がついているバージョンだ。負荷を掛けられるビリーバンドと、体のサイズを計られるメジャーが付いてくる。

3千人以上の人のレビューがあるので、購入に迷っている人は、とりあえずレビューを見てみよう。

新型ビリーバンド2本セット

複数人で同時にトレーニングをしたい場合は、ビリーバンドを追加で購入しよう。負荷の変えられる新型ビリーバンドだよ。

Amazonのビリーズブートキャンプ関連商品
【最新版】 ビリーズ ブート キャンプ エリート Billy's boot camp Elite 7日間ダイエットプログラム

最新版のビリーズブートキャンプだ。新型ビリーバンドがついてくる。日本語字幕はないが、結局はビリーの動きを真似すればいいだけなので、問題はないと思う。

Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt / Billy Blanks

ビリー考案の、Tae Bo(タエボー)というテコンドーとボクシングの動きを利用したトレーニングプログラムだ。ビリーズブートキャンプに比べるとかなり安いので、気軽に始めやすいと思う。

ヨガマットを探してみる

ビリーズブートキャンプには、座った状態や膝を付いた状態でのトレーニングメニューもあるので、ヨガマットがあった方がやりやすいと思う。

ビリーズブートキャンプに関する記事

  1. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)2
  2. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)3
  3. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)4
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やっぱり、ごんちゃんコレに注目してたかぁ!!
鍛えてるといえば、ごんちゃんだもんねーw
うちの姉の旦那さんもしてるらしいw

私も密かに気になってますw腹筋は割れなくてもいいんだけど、痩せるために( ´艸`)
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プロフィール
ごんた
著者近影(ごんたの顔)
恥ずかしいのでモザイク入れました

好奇心旺盛なタイパー

タイプウェル』の称号を3つ獲得している。

  • スペシャリスト(国語R)
  • オールラウンダー
  • トゥルータイパー

『タイプウェル』で225人目の殿堂入り。

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