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2007年07月12日(木)

ビリーズブートキャンプに入隊してから7日が経ち、ついに全てのプログラムを終了した!

ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット) 前回は『ビリーズブートキャンプ』腹筋プログラムの感想を書いた。

今回は、最終プログラムを行った感想と、各プログラムの違いについて書いていく。

  1. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)1
  2. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)2
  3. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)3

以下続き

ビリーズブートキャンプの体験談
最終プログラム編

いつものように床にヨガマットを敷き、Tシャツとハーフパンツに着替える。汗拭き用のタオルを用意し準備万端。

今回は最終プログラム、つまり今回で全てのプログラムが終了するのだ。「どんなメニューを行うのだろうか」と、ワクワクしながらDVDを再生した。トレーニング開始だ!

ビリー達が、いつもと違う場所にいる。そして、シェリーがヘッドセットマイク(頭に装着するマイク)を着けている。どうやらシェリーは副隊長的な役割をするようだ。

ビリーを筆頭に、みんなのテンションがすごい高い。釣られて俺のテンションもどんどん上がっていく。「今日で最後だ!わしょーーーい!」

いきなりトップギアという感じ。ビリーズブートキャンプの基本的な動きを覚えていないと、ついていけないテンポでどんどん色んな動作を行っていく。トレーニングを始める前に、少し柔軟体操などを行っておくとよいと思った。

最初の10分ほどを過ぎた頃には、体中を汗が滝のように流れていた。そして、ポタポタと床にごんた汁が落ち始める。

基本プログラムや応用プログラムで行ってきた、パンチ・キック・膝蹴りの動きを行うメニューが多かった。ステップを激しく踏むので、騒音に気を付ける必要がある。

あっという間に約30分間のプログラムが終わってしまった。体力は余っていたが、汗はかなり出てTシャツはびしょ濡れ状態だ。

全4種、全てのプログラムを最後までやりきった俺は、ビリー隊長や隊員達と一緒に両手を振り上げ力強く「ヴィクトリー!」と叫んだ。

ビリーズブートキャンプの感想
最終プログラム編

  • 約30分間のトレーニングだった。今までで一番短かったと思う。最後のプログラムなのに、あっさり終わってしまった。

  • 7日間で一番テンションが高かった。最終日ということで気持ちが盛り上がっていて楽しかった

  • 時間が短いわりに、かなり汗を掻くので、質の高いトレーニングだなと思った。

  • 体重は1キロぐらい減った(元々太ってない)。それより、ほんのり腹筋が引き締まってきたはずだ。間違いない!

  • ビリーズブートキャンプを続けていけば、全身がかなり引き締まり、体力がつくと思った。

  • ビリーズブートキャンプは、必ず効果があるぞ!

  • これからもボチボチ続けていって、腹筋を板チョコ状態に出来るように頑張るぜー!

4つのプログラムの比較

内容/種類基本応用腹筋最終
時間約50分間約50分間約30分間約30分間
汗の量2番目1番目4番目3番目
手軽さ3番目4番目2番目1番目
『ビリーズブートキャンプ』の使い方の薦め
  • 体がなまっていると感じた時は、基本プログラム
  • しっかり鍛えたい時は、応用プログラム
  • お腹を集中的に引き締めたい時は、腹筋プログラム
  • 時間があまりない時は、最終プログラム

『ビリーズブートキャンプ』をやる前とやった後

自分のビフォー&アフター写真は撮っていないが、2ちゃんねるの掲示板に『ビリーズブートキャンプ』を使ったトレーニング前後の比較画像を見られるスレッドがあった。

俺もウェスト周りにトレーニング効果を感じたが、やはり他の人もウェストの変化が分かりやすい。

『2ちゃんねる』には沢山の情報が載っていて、『アルファルファモザイク』の方には比較写真が分かりやすく載ってるぞ。

あなたも隊員になるしかないでしょー

楽天市場のビリーズブートキャンプ関連商品
今だけポイント5倍!ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバンド×1セット)

テレビでよく見る日本語の字幕がついているバージョンだ。負荷を掛けられるビリーバンドと、体のサイズを計られるメジャーが付いてくる。

3千人以上の人のレビューがあるので、購入に迷っている人は、とりあえずレビューを見てみよう。

新型ビリーバンド2本セット

複数人で同時にトレーニングをしたい場合は、ビリーバンドを追加で購入しよう。負荷の変えられる新型ビリーバンドだよ。

Amazonのビリーズブートキャンプ関連商品
【最新版】 ビリーズ ブート キャンプ エリート Billy's boot camp Elite 7日間ダイエットプログラム

最新版のビリーズブートキャンプだ。新型ビリーバンドがついてくる。日本語字幕はないが、結局はビリーの動きを真似すればいいだけなので、問題はないと思う。

Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt / Billy Blanks

ビリー考案の、Tae Bo(タエボー)というテコンドーとボクシングの動きを利用したトレーニングプログラムだ。ビリーズブートキャンプに比べるとかなり安いので、気軽に始めやすいと思う。

ヨガマットを探してみる

ビリーズブートキャンプには、座った状態や膝を付いた状態でのトレーニングメニューもあるので、ヨガマットがあった方がやりやすいと思う。

ビリーズブートキャンプに関する記事

  1. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)1
  2. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)2
  3. ビリーズブートキャンプの感想(体験談)3
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(〃'▽'〃)ノ☆゚'・:*☆オメデトォ♪
ついに7日間達成!!!「ヴィクトリー!」ww
こっちまでつられてテンション上がりそうやわw

そんなに効果があるのかぁ。
さぁ、入隊するかな☆ww
初めまして~
おめでとうございます^^
お疲れ様でしたw

ごんちゃんがビリーをやっていたなんて^^
感想、笑っちゃいました。
でも、うなずけます。
私もまた再入隊しなくちゃって思いました!
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プロフィール
ごんた
著者近影(ごんたの顔)
恥ずかしいのでモザイク入れました

好奇心旺盛なタイパー

タイプウェル』の称号を3つ獲得している。

  • スペシャリスト(国語R)
  • オールラウンダー
  • トゥルータイパー

『タイプウェル』で225人目の殿堂入り。

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